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Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier son ex compagnon rapidement ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 annees et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) plusieurs temps libre
Oublier son ex reste souvent une priorite apres une rupture. Si on ne fera gui?re le deuil dune ancienne relation, on risque detre a Notre recherche dun partenaire pansement, revele Valerie Bruat. Diverses gens se refugient en bras de quelquun pour penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
Ca ne mene a pas grand chose : la personne qui noublie pas le ex compagnon ne pourra gui?re sempecher d’effectuer des comparaisons ainsi que parler de le passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation.
Prendre le mal en patience
Moyen important pour sen remettre peut dependre des circonstances une rupture, d’une duree en relation, de lattachement a lautre Il y en a https://datingmentor.org/fr/hongkongcupid-review/ pour qui cest plus long releve J’ai specialiste, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca va prendre deux, des, quatre, voire desfois six mois ajoute-t-elle. Il semble necessaire de ne pas aller trop vite en besogne ainsi que prendre son en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsquune personne a rompu du fait dune erreur quelle a commise, il va i?tre important de comprendre votre quil sest passe pour ne pas reproduire identiques fautes au sein des futures relations. J’ai coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.
Se debarrasser de cela fait penser a lui/elle
Grandes paraissent les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de un ex-compagnon. Mais il ne vaut mieux gui?re ressasser le passe, cela empeche daller de lavant et daccepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de et cela appartient a lancien mari. Une fois votre etape faite, il sera nombre plus simple de tourner la page.
Se focaliser concernant soi
Notre condition sine qua none pour avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi et de faire cela nous plait, informe la specialiste. Il faudra se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne besoin. Limportant reste de se faire du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins damour poussent des fois a vouloir regarder des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace pour passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse diverses etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles paraissent necessaires.
Or, le fera de sidentifier ainsi que pleurer pour exterioriser une peine peut permettre devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene deffet miroir.
Prendre conscience qu’on est en mesure de exister sans lui/elle
Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une agreable chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que diverses individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.Il va falloir prendre conscience quon peut exister sans son ex, et quil ne faut jamais delaisser ses amis.
