Journaliste specialiste en vie de bureau
PROJET – Lorsque le moment arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un contexte tres formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout le monde s’observait. Je ne voulais gui?re que mes grandes pauses dejeuner du mardi fassent sourciller les autres.
En fin de compte, apres avoir efface et reecrit les phrases, je decidai d’envoyer un message via Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai sur le fait que je veillerai a me rendre plus disponible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit juste “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme les objectifs et faire mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail ma therapie, ainsi, i§a n’a, en definitive, jamais pose de soucis.
Pour des Millenials, il devient En plus qui plus est frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu d’embauche. J’ai nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs comme Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes comme Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie pour maintenir un sante mentale.
“Certains patients peuvent me penser : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons l’integralite des deux une therapie’. D’ordinaire, c’est une agreable chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je crois que l’equilibre mentale ne doit faire l’objet d’aucune stigmatisation.”
Mais au travail, il y a bien souvent des prejuges lies a la therapie. En parler a ces amis va etre nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. Sans compter que, la vulnerabilite que vous affichez Quand vous evoquez votre therapie va etre utilisee contre vous.Pour evoquer vos seances avec votre employeur, il va falloir pouvoir anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.
Mettez en valeur claque que suivre une therapie pendant vos heures de travail sera benefique a tous les deux
Avant de pouvoir persuader la superieur, vous devez d’abord vous persuader vous-meme. Vous devez admettre que votre decision de suivre une therapie durant l’annee reste un atout Afin de votre vie personnelle et professionnelle, ainsi, non une decision dont vous devez avoir honte.
Certains employes payes a l’heure, dont la presence physique est requise, comme les caissiers, n’ont nullement l’occasion de lire une therapie sur leurs heures d’embauche. Neanmoins, selon Elizabeth Cohen, la plupart gens ne sont bien seulement gui?re disposees a le faire et invoquent des raisons professionnelles Afin de se justifier.
“Elles ne se valorisent gui?re, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, alors que votre sont elles qui en ont le plus besoin, car elles sont particulierement stressees par leur contexte professionnel.“
Si c’est avec la article que vous vous sentez coupable ou honteux de lire une therapie, vous devriez commencer via gerer cette perception. “Reflechissez vraiment a la positionnement par rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir une telle conversation avec votre chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De votre maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder le sujet.“
Il va i?tre utile de voir vos seances de therapie tel 1 investissement a long terme. “Non seulement vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, et cela vous permettra, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser moyen dont vous disposez. Et je pense que les mecs negligent votre point”, poursuit-elle.
Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent a suivre une therapie
Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de ce entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise pour en parler. “Vous n’etes absolument jamais dans l’obligation de raconter a qui que ce soit toute l’histoire de ce vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee au Nevada.
“Il appartient vraiment a chaque personne d’evaluer ce qu’elle est prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que certains chefs pourront se montrer malveillants et que Quelques d’entre nous ne peuvent pas vraiment etre eux-memes au travail. “Si vous ne vous sentez nullement a l’aise avec ce superieur, je pense que vous pouvez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du bureau pour des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.
Legalement, rien ne vous oblige a amener ces problemes de sante sur votre lieu de travail. Votre employeur n’est nullement autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste pour raison de sante. Cependant, l’organisation de ce temps libre de travail au regard de vos rendez-vous de suivi est en mesure de s’inscrire au cadre d’un mi-temps therapeutique.
Lorsque vous demandez a quitter votre lieu d’embauche pour assister a une seance, ce employeur pourra vous reclamer 1 document emis par la caisse d’assurance maladie decrivant la probleme De sorte i pouvoir reflechir aux amenagements adaptes. Il n’a cependant inutile de savoir de quoi vous parlez lors de votre therapie.
Si vous ne souhaitez nullement que ce employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant votre etat de maniere generale (indiquant, pourquoi pas, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) est en mesure de s’averer suffisant.Il est en mesure de etre rassurant site de rencontres gratuites Women’s Choice de savoir que la loi interdit a la employeur de partager ces precisions confidentielles, meme avec vos collegues.
